De modo geral, o ritmo agitado e o estresse do cotidiano levam as pessoas a um sono de m\u00e1 qualidade<\/strong>, que \u00e9 acentuado cada vez mais, tanto que os dist\u00farbios de ins\u00f4nia, ronco e apneia nunca foram t\u00e3o frequentes.<\/p>\n\n\n\n Segundo diversos estudos e o senso geral da popula\u00e7\u00e3o mundial, o tempo ideal para uma boa noite de sono \u00e9 de, em m\u00e9dia, oito horas, conforme h\u00e1bitos e necessidades. Contudo, isso tem sido quase um privil\u00e9gio nos dias de hoje, principalmente para quem vive em grandes centros urbanos.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono (ABS), 73 milh\u00f5es de brasileiros sofrem de ins\u00f4nia e, segundo especialistas, cerca de 30% a 40% das pessoas ainda v\u00e3o sofrer ins\u00f4nia em alguma parte da vida.<\/p>\n\n\n\t\t