{"id":8671,"date":"2023-03-13T18:02:08","date_gmt":"2023-03-13T21:02:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biologix.com.br\/?p=8671"},"modified":"2025-01-03T18:45:46","modified_gmt":"2025-01-03T21:45:46","slug":"profissional-de-saude-ja-avaliou-a-qualidade-do-sono-de-seus-pacientes-hoje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/2023\/03\/13\/profissional-de-saude-ja-avaliou-a-qualidade-do-sono-de-seus-pacientes-hoje\/","title":{"rendered":"Semana do Sono 2023: uma campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia do sono<br><span class='secondary-title'>Profissional de sa\u00fade, j\u00e1 avaliou a qualidade do sono de seus pacientes hoje?<\/span>"},"content":{"rendered":"<p>Todos os anos, entidades e profissionais ligados \u00e0 sa\u00fade do sono promovem, no m\u00eas de mar\u00e7o, a <a href=\"https:\/\/semanadosono.com.br\/\"><strong>Semana do Sono<\/strong><\/a> \u2014 uma <strong>campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o social sobre a import\u00e2ncia do sono para a sa\u00fade e qualidade de vida<\/strong>. O evento existe desde 2004 e abrange diversas atividades a n\u00edvel nacional, que incluem palestras, a\u00e7\u00f5es p\u00fablicas, <em>webinars<\/em>, divulga\u00e7\u00e3o de v\u00eddeos, aplica\u00e7\u00e3o de question\u00e1rios e etc.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>A campanha \u00e9 inspirada no<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/worldsleepday.org\/\"><strong>Dia Mundial do Sono<\/strong><\/a>, a\u00e7\u00e3o global promovida pela <em>World Sleep Society <\/em>com o mesmo prop\u00f3sito de dialogar com a sociedade sobre a import\u00e2ncia do sono e os impactos relacionados aos seus principais dist\u00farbios.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora muitos conte\u00fados produzidos neste per\u00edodo sejam dedicados \u00e0 popula\u00e7\u00e3o geral, a conscientiza\u00e7\u00e3o e o conhecimento sobre a sa\u00fade do sono entre profissionais n\u00e3o especializados nesta \u00e1rea \u00e9 fundamental para expandir ainda mais o tema.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, o texto a seguir apresenta um caminho para voc\u00ea \u2014 fisioterapeuta, dentista, cardiologista, pneumologista, fonoaudi\u00f3logo, endocrinologista, psiquiatra ou outra especialidade \u2014 poder iniciar os cuidados com a sa\u00fade do sono de seus pacientes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a import\u00e2ncia do sono de qualidade para a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma noite de sono com <strong>quantidade de horas suficiente<\/strong> and <strong>boa qualidade<\/strong> \u00e9 essencial para manter o organismo em atividade e com sa\u00fade. Em m\u00e9dia, os adultos demandam cerca de <strong>6 a 10 horas di\u00e1rias de sono<\/strong>. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante observar o <strong>cronotipo <\/strong>individual de cada pessoa \u2014 isto \u00e9, o ritmo biol\u00f3gico que estabelece as prefer\u00eancias de hor\u00e1rios para realizar determinadas atividades, incluindo dormir e acordar.<\/p>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"5049\" class=\"elementor elementor-5049\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a5b9e3d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a5b9e3d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3525ca6\" data-id=\"3525ca6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<p>N\u00e3o existe receita ideal que funcione para todos os indiv\u00edduos, mas o importante \u00e9 que cada um respeite seus limites e necessidades. De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono, alguns <strong>h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong> para uma boa noite de sono s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ir para a cama com sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Manter uma rotina regular nos hor\u00e1rios de deitar-se e levantar-se;<\/li>\n\n\n\n<li>Manter o quarto escuro e silencioso durante o sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar o uso de luz branca ou azul durante a noite;<\/li>\n\n\n\n<li>Manter uma temperatura confort\u00e1vel no ambiente para o sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar o uso de medica\u00e7\u00f5es para o sono sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica;<\/li>\n\n\n\n<li>Manter animais que atrapalham o sono fora do quarto durante a noite;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar realizar algumas atividades estimulantes antes de dormir, como assistir TV, usar smartphones ou ler e-mails;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar alimenta\u00e7\u00e3o pesada pr\u00f3ximo do hor\u00e1rio de dormir;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar o consumo de bebida alco\u00f3lica e cafe\u00edna pr\u00f3ximo do hor\u00e1rio de dormir;<\/li>\n\n\n\n<li>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente, mas evit\u00e1-los pr\u00f3ximo do hor\u00e1rio de dormir;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar o tabagismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos h\u00e1bitos destacados acima, h\u00e1 ainda a necessidade de um <strong>equil\u00edbrio psicol\u00f3gico e estabilidade emocional<\/strong> para se ter um sono de boa qualidade. Um indiv\u00edduo com sobrecarga de estresse ou sintomas de ansiedade e depress\u00e3o pode ter tamb\u00e9m problemas para estabelecer um padr\u00e3o de sono adequado. Por isso, ressalta-se que os dist\u00farbios do sono <strong>raramente possuem uma causa \u00fanica<\/strong> e, desta forma, devem ser tratados pelo <strong>especialista mais apropriado<\/strong> caso a caso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as consequ\u00eancias do sono de m\u00e1 qualidade?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><\/strong>Existem duas condi\u00e7\u00f5es consideradas inadequadas para uma boa sa\u00fade do sono: primeiro, quando o sono tem <strong>m\u00e1 qualidade<\/strong>, ainda que o indiv\u00edduo durma por muitas horas consecutivas; segundo, quando n\u00e3o se atinge a <strong>quantidade de tempo de sono necess\u00e1ria<\/strong> para cada um. As duas situa\u00e7\u00f5es resultam em um estado de <strong>priva\u00e7\u00e3o de sono<\/strong>, que pode ter consequ\u00eancias graves se n\u00e3o tratado adequadamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns efeitos comprovados cientificamente da <strong>restri\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de sono<\/strong> para quatro horas ou menos por noite s\u00e3o: piora no desempenho intelectual, concentra\u00e7\u00e3o, humor e mem\u00f3ria; descontrole do peso corporal; redu\u00e7\u00e3o da imunidade, aten\u00e7\u00e3o e qualidade do aprendizado; aumento do risco de acidentes e de doen\u00e7as como diabetes, hipertens\u00e3o arterial, obesidade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como identificar dist\u00farbios do sono em meus pacientes? Eu posso realizar este diagn\u00f3stico?<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e1 dois <a href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/2020\/07\/13\/impacto-dos-disturbios-do-sono-sobre-a-qualidade-de-vida\/\" title=\"\">sleep disorders<\/a> mais comuns na popula\u00e7\u00e3o brasileira e mundial: a <strong>insomnia <\/strong>e a <strong>Sleep Apnea: Obstructive Sleep Apnea Syndrome (OSAS): <\/strong>\u2014 que atinge um em cada tr\u00eas adultos, segundo dados da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono.<\/p>\n\n\n\n<p>A ins\u00f4nia \u00e9 um nome gen\u00e9rico dado aos casos em que h\u00e1 <strong>dificuldade em adormecer ou manter o sono<\/strong>; <strong>despertar precoce matutino<\/strong>; e <strong>percep\u00e7\u00e3o de sono n\u00e3o reparador<\/strong>, associado a preju\u00edzos na manuten\u00e7\u00e3o das atividades cotidianas. Quando ela se apresenta de forma passageira e associada a sinais de estresse, ansiedade ou a mudan\u00e7as de h\u00e1bitos, ela recebe o nome de <strong>ins\u00f4nia aguda<\/strong>. Por\u00e9m, quando os sintomas ocorrem tr\u00eas ou mais vezes por semana e perduram por mais de tr\u00eas meses, o quadro passa a um estado <strong>cr\u00f4nico<\/strong>, em que h\u00e1 significativas consequ\u00eancias para a sa\u00fade do indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n<p>Nowadays, chronic intermittent <a href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/2024\/06\/20\/apneia-obstrutiva-do-sono-aos-alem-dos-fatores-anatomicos-fenotipos-envolvidos\/\" title=\"\">obstructive sleep apnea<\/a>, por sua vez, \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o caracterizada por <strong>bloqueios parciais ou totais das vias a\u00e9reas<\/strong> durante o sono, que atrapalham a respira\u00e7\u00e3o. Estas pausas podem ocorrer v\u00e1rias vezes em um curto per\u00edodo, o que provoca roncos, engasgos, microdespertares e quedas moment\u00e2neas na oxigena\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea \u2014 as chamadas \u201cdessatura\u00e7\u00f5es de oxig\u00eanio\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Resumidamente, alguns <strong>sinais t\u00edpicos<\/strong> para ficar atento, pois podem indicar um dist\u00farbio do sono, s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dificuldades em iniciar ou manter o sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Daytime drowsiness<\/li>\n\n\n\n<li>Fadiga ou baixa energia, redu\u00e7\u00e3o na aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es na mem\u00f3ria;<\/li>\n\n\n\n<li>Perturba\u00e7\u00f5es no humor, como maior irritabilidade e <a href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/2021\/06\/10\/depressao-e-apneia-obstrutiva-do-sono\/\" title=\"\">depression<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas comportamentais, como agressividade e impulsividade;<\/li>\n\n\n\n<li>Preju\u00edzo no funcionamento ocupacional ou social;<\/li>\n\n\n\n<li>Comportamentos at\u00edpicos durante o sono, como pesadelos, roncos e sonambulismo;<\/li>\n\n\n\n<li>Comer compulsivamente durante a noite;<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento na incid\u00eancia de erros e acidentes;<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de ar noturna, roncos ou apneias testemunhadas;<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis nas pernas ao dormir;<\/li>\n\n\n\n<li>Ranger os dentes;<\/li>\n\n\n\n<li>Acordar com dor de cabe\u00e7a, no maxilar ou regi\u00f5es auriculares.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diferentemente da ins\u00f4nia \u2014 em que o paciente rapidamente identifica um problema por n\u00e3o conseguir dormir \u2014 a <strong>apneia pode ser muito mais discreta<\/strong>. Por\u00e9m, seus efeitos s\u00e3o t\u00e3o ou mais prejudiciais \u00e0 sa\u00fade quanto no primeiro caso, j\u00e1 que o sono n\u00e3o \u00e9 reparador e v\u00eam geralmente acompanhados de consequ\u00eancias cardiovasculares. Assim, o diagn\u00f3stico e encaminhamento profissional \u00e9 essencial em ambas as situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Tradicionalmente, profissionais e Laborat\u00f3rios do Sono identificam dist\u00farbios em seus pacientes por meio de um exame chamado <strong>polysomnography <\/strong>\u2014 em que o indiv\u00edduo passa a noite em um leito de hospital, conectado a sensores e eletrodos que monitoram diferentes sinais vitais enquanto ele dorme. Hoje, por\u00e9m, h\u00e1 alternativas muito mais baratas, confort\u00e1veis, r\u00e1pidas e convenientes para o <strong>diagn\u00f3stico e monitoramento<\/strong> destas doen\u00e7as, sobretudo a AOS. E o melhor \u2014 elas podem ser indicadas por <strong>.<\/strong>, de modo a tornar muito mais <strong>acess\u00edvel<\/strong> o conhecimento e tratamento dos dist\u00farbios que acometem o sono de tantos brasileiros.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Biologix and the Democratization of Sleep Apnea and Snoring Diagnosis<\/h2>\n\n\n\n<p>Founded in 2015 in S\u00e3o Paulo, <strong>Biologix <\/strong>is a <em>health-tech company<\/em> dedicated to sleep medicine, with a mission to <strong>democratize <\/strong>access to <strong>diagnosis <\/strong>and support the <strong>treatment <\/strong>of<strong> snoring <\/strong>and<strong> sleep apnea<\/strong> . Leading healthcare practitioners have endorsed its clinically validated solution in the field: the <strong>Biologix\u00ae Sleep Test<\/strong>\u00ae.<\/p>\n\n\n\n<p>Nowadays, <strong>Biologix\u00ae Sleep Test <\/strong>is a multimodal nighttime polysomnography that requires only a <em>smartphone <\/em>and a compact, wireless sensor, with no electrodes attached to the patient. Any <strong>healthcare practitioner<\/strong> or <strong>accredited Biologix center<\/strong> can acquire this <strong>low-cost<\/strong> solution <strong>.<\/strong> . <strong>.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>To diagnose OSA, the Biologix\u00ae Sleep Test <strong>records and processes multiple parameters<\/strong> overnight. The <strong>Oxistar\u00ae sensor <\/strong>measures blood oxygen saturation, detects desaturation events, monitors heart rate, and calculates estimated sleep time. \n The <em>smartphone<\/em> is responsible for <strong>recording and classifying snoring<\/strong>hile processing all collected data. From this information, the <strong>oxygen desaturation index (ODI) <\/strong>is calculated, allowing healthcare practitioners to determine the severity of apnea according to reference standards. Because the process is fully automated, it also ensures <strong>complete data privacy<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n<p>A tecnologia utilizada no <a href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/exame-do-sono\/\" title=\"\">Biologix\u00ae Sleep Test<\/a> j\u00e1 foi <strong>clinically validated<\/strong> with results showing <strong>95.1% sensitivity, 80.2% specificity, and 90.1% accuracy<\/strong> compared to standard lab polysomnography. These outcomes were confirmed in studies conducted by specialists at the Heart Institute Sleep Lab of the University of S\u00e3o Paulo Medical School, as well as by several recognized Brazilian regulatory bodies. Today, Biologix continues its mission to revolutionize the diagnosis of snoring and sleep apnea.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong> Are you interested?<\/strong> Would you like to collaborate with us to <strong>transform sleep health<\/strong>? Visit our website and social media channels to learn more about the <strong>solutions that are redefining sleep care<\/strong> worldwide.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Fontes: Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono, Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina do Sono, Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Odontologia do Sono, Instituto do Sono, World Sleep Society.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos os anos, entidades e profissionais ligados \u00e0 sa\u00fade do sono promovem, no m\u00eas de mar\u00e7o, a Semana do Sono \u2014 uma campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o&hellip;<\/p>","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[5,231,88,149,29,9],"class_list":["post-8671","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-profissional-de-saude","tag-apneia-do-sono","tag-dia-mundial-do-sono","tag-exame-do-sono","tag-oximetria-noturna","tag-polissonografia","tag-sono"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8671"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13146,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8671\/revisions\/13146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}