{"id":2034,"date":"2020-10-01T12:00:41","date_gmt":"2020-10-01T15:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biologix.com.br\/?p=2034"},"modified":"2025-08-18T15:51:14","modified_gmt":"2025-08-18T18:51:14","slug":"atividade-fisica-e-sono-qual-a-relacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/2020\/10\/01\/atividade-fisica-e-sono-qual-a-relacao\/","title":{"rendered":"Actividad f\u00edsica y sue\u00f1o: \u00bfcu\u00e1l es su relaci\u00f3n?<br><span class='secondary-title'>La actividad f\u00edsica regular puede ayudar a combatir los trastornos del sue\u00f1o<\/span>"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2034\" class=\"elementor elementor-2034\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5102d0c9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5102d0c9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb155de elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cb155de\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<p>Los trastornos del sue\u00f1o afectan a alrededor del 45% de la poblaci\u00f3n mundial. Dormir mal reduce la concentraci\u00f3n, disminuye la productividad y favorece enfermedades como la hipertensi\u00f3n y la diabetes. La buena noticia es que una rutina de ejercicios f\u00edsicos contribuye a combatirlos. Tan solo diez minutos diarios de actividades aer\u00f3bicas, como correr, andar en bicicleta o caminar, ya resultan suficientes para prevenirlos. \u00a1Contin\u00fae la lectura para saber m\u00e1s sobre el tema!<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> <a href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/2020\/10\/01\/atividade-fisica-e-sono-qual-a-relacao\/#more-2034\" class=\"more-link elementor-more-link\"><span aria-label=\"Sigue leyendo Atividade f\u00edsica e sono: qual a rela\u00e7\u00e3oAtividades f\u00edsicas regulares podem ajudar a combater dist\u00farbios do sono\">(m\u00e1s&hellip;)<\/span><\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os dist\u00farbios do sono afetam cerca de 45% da popula\u00e7\u00e3o mundial. Noites mal dormidas reduzem a concentra\u00e7\u00e3o, diminuem a produtividade e podem causar doen\u00e7as como&hellip;<\/p>","protected":false},"author":11,"featured_media":3972,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5,101,100,99,22,88,98],"class_list":["post-2034","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-paciente","tag-apneia-do-sono","tag-atividade-fisica","tag-caminhada","tag-corrida","tag-disturbios-do-sono","tag-exame-do-sono","tag-exercicios"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2034"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2034\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13833,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2034\/revisions\/13833"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}