{"id":2115,"date":"2020-07-09T11:18:38","date_gmt":"2020-07-09T14:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biologix.com.br\/?p=2115"},"modified":"2025-08-19T11:38:51","modified_gmt":"2025-08-19T14:38:51","slug":"dormir-separado-melhora-o-sono-do-casal-36-das-pessoas-fazem-isso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/2020\/07\/09\/dormir-separado-melhora-o-sono-do-casal-36-das-pessoas-fazem-isso\/","title":{"rendered":"Dormir separado melhora a qualidade do sono do casal?<br><span class='secondary-title'>Pesquisa anual sobre o sono revela tend\u00eancia: 36% dos casais preferem dormir separados<\/span>"},"content":{"rendered":"<p>Est\u00e1 cada vez mais comum <span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#009877\" class=\"has-inline-color\"><strong><a href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/2021\/11\/13\/divorcio-do-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">casais dormirem separados<\/a><\/strong><\/span>, de acordo com a <strong>5\u00aa Pesquisa Anual sobre o sono<\/strong> publicada no relat\u00f3rio &#8220;Wake Up Call: Global Sleep Satisfaction Trends&#8221;, realizada pela <strong>Royal Philips<\/strong> e divulgada em mar\u00e7o de 2020. Segundo a pesquisa, 36% das pessoas entrevistadas afirmam que dormem separadas de seu parceiro para tentar melhorar a qualidade do sono. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>O mesmo estudo constatou que 60%\ndos brasileiros s\u00e3o insatisfeitos com seu sono. A qualidade do sono prejudicada\n\u00e9 indiferente da orienta\u00e7\u00e3o sexual do casal: h\u00e9teros e homossexuais sofrem com\nproblemas durante o sono. <\/p>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"587\" class=\"elementor elementor-587\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4d0649a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4d0649a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9d36ab1\" data-id=\"9d36ab1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c0177f3 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"c0177f3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div role=\"main\" id=\"site-inscricao-receber-conteudo-66a2c8b9048f99353f18\"><\/div><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/d335luupugsy2.cloudfront.net\/js\/rdstation-forms\/stable\/rdstation-forms.min.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\"> new RDStationForms('site-inscricao-receber-conteudo-66a2c8b9048f99353f18', 'UA-128422573-1').createForm();<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<p>Sabemos que noites mal dormidas\nafetam nosso humor, ficamos mais irritados e nervosos. Isso acaba em brigas e\ndiscuss\u00f5es de casal, influenciando nos relacionamentos. <\/p>\n\n\n\n<p>Neste estudo foram entrevistadas\nmais de 13 mil pessoas em 13 pa\u00edses com o objetivo de coletar informa\u00e7\u00f5es e\nentender os comportamentos, percep\u00e7\u00f5es e atitudes relacionadas ao sono. Os\nresultados deste ano mostram que a satisfa\u00e7\u00e3o dos entrevistados em rela\u00e7\u00e3o \u00e0\nqualidade do sono permanece baixa. Al\u00e9m disso, preocupa\u00e7\u00e3o e estresse,\nproblemas no relacionamento e uso de celular s\u00e3o os principais inibidores do\nsono. Em todo o mundo, as pessoas reconhecem a import\u00e2ncia do sono para sua\nsa\u00fade geral, os benef\u00edcios mentais e f\u00edsicos e as consequ\u00eancias do sono\ninadequado. <\/p>\n\n\n\n<p>Este ano, os entrevistados relatam taxas mais baixas de ins\u00f4nia, <a href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/2020\/02\/05\/ronco-alto-e-frequente-entenda-como-o-ronco-pode-afetar-a-sua-qualidade-de-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ronco,<\/a> dist\u00farbio do trabalho por turnos e dor cr\u00f4nica, mas apneia do sono permanece consistente (2019: 10% vs. 2020: 9%). Dos que relataram ter apneia do sono, 51% disseram que o dist\u00farbio est\u00e1 afetando seus relacionamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma parcela consider\u00e1vel dos\nentrevistados (30%), desconhece os tratamentos para apneia do sono, mesmo\naqueles que tem o conhecimento que possuem a doen\u00e7a. Por isso a import\u00e2ncia de\ndiagnosticar a doen\u00e7a e acompanhar o paciente no tratamento indicado. No\nBrasil, apenas 6% dos brasileiros com apneia fazem, atualmente, algum tipo de\nterapia CPAP\/ BiPAP, entre outras op\u00e7\u00f5es, para melhorar o sono. As pessoas\nsabem que precisam de ajuda, pois 60% delas est\u00e3o interessadas em novas\ninforma\u00e7\u00f5es ou estrat\u00e9gias para ajud\u00e1-las a dormir melhor. <\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, uma<a href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/2020\/09\/10\/em-ano-de-pandemia-exames-do-sono-biologix-crescem-236\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> polissonografia (exame do sono)<\/a> pode ser indicada. Para tanto, durante a consulta ele deve fazer perguntas sobre a rotina e detalhes referentes ao ambiente familiar relacionados ao sono.<\/p>\n\n\n\n<p>O Exame do Sono Biologix \u00e9 uma polissonografia multimodal, com canais de satura\u00e7\u00e3o de O2, frequ\u00eancia card\u00edaca, actimetria e ronco (usando o microfone do celular) um exame para ser realizado em casa, simples e f\u00e1cil de usar. Usado por profissionais da sa\u00fade para diagn\u00f3stico e tratamento da apneia do sono.\u00a0 Na hora de dormir, basta colocar o sensor no dedo e iniciar o exame no App Biologix. Ao acordar basta clicar em concluir exame para receber o resultado imediatamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Em todo caso, \u00e9 preciso entender se dormir separado \u00e9 de fato uma solu\u00e7\u00e3o que est\u00e1 sendo buscada por uma circunst\u00e2ncia espec\u00edfica, por exemplo, como o ronco. Nesses casos recomenda-se que procure um m\u00e9dico do sono. &nbsp;Al\u00e9m disso, \u00e9 fundamental que o casal converse sobre o assunto, o di\u00e1logo \u00e9 importante para a sa\u00fade da rela\u00e7\u00e3o e, consequentemente para a sa\u00fade de ambos. <\/p>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"3414\" class=\"elementor elementor-3414\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bba2a7b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bba2a7b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a39b97d\" data-id=\"a39b97d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b06e35 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"7b06e35\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/paciente\/#busca-centros\" id=\"buscar-centro-credenciado\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Buscar un centro acreditado<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00a1IMPORTANTE! Solo m\u00e9dicos debidamente calificados pueden diagnosticar enfermedades, indicar tratamientos y recetar medicamentos. La informaci\u00f3n disponible en este blog tiene fines exclusivamente educativos<\/strong>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est\u00e1 cada vez mais comum casais dormirem separados, de acordo com a 5\u00aa Pesquisa Anual sobre o sono publicada no relat\u00f3rio &#8220;Wake Up Call: Global&hellip;<\/p>","protected":false},"author":11,"featured_media":2148,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5,108,107,29,109],"class_list":["post-2115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-paciente","tag-apneia-do-sono","tag-dormir-melhor","tag-estresse","tag-polissonografia","tag-rotina-do-sono"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2115"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13865,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2115\/revisions\/13865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}