Os dist\u00farbios do sono provocam diversas consequ\u00eancias na vida das pessoas por diminuir sua produtividade<\/a> di\u00e1ria, aumentar os riscos a adquirir dist\u00farbios psiqui\u00e1tricos, d\u00e9ficits cognitivos<\/a>, surgimento e agravamento de problemas de sa\u00fade, riscos de acidentes de tr\u00e1fego,<\/a> absente\u00edsmo no trabalho, enfim, por comprometer a qualidade de vida, com diferentes desdobramentos a curto, m\u00e9dio e longo prazo.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n O sono \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica fundamental na consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e na conserva\u00e7\u00e3o e restaura\u00e7\u00e3o da energia e do metabolismo. Devido a essas importantes fun\u00e7\u00f5es, as perturba\u00e7\u00f5es do sono podem acarretar altera\u00e7\u00f5es significativas no funcionamento f\u00edsico, ocupacional, cognitivo e social do indiv\u00edduo, al\u00e9m de comprometer substancialmente a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n O sono varia ao longo da vida dos indiv\u00edduos. As varia\u00e7\u00f5es na quantidade de sono s\u00e3o maiores durante a inf\u00e2ncia, decrescendo de 16 horas por dia, em m\u00e9dia, nos primeiros dias de vida, para 14 horas ao final do primeiro m\u00eas e 12 horas no sexto m\u00eas de vida. Depois dessa idade o tempo de sono da crian\u00e7a diminui 30 minutos ao ano at\u00e9 os cinco anos. <\/p>\n\n\n\n Na vida adulta decresce a quantidade e varia o ciclo do sono em fun\u00e7\u00e3o da idade e de fatores externos. Com o avan\u00e7o da idade, ocorrem perdas na dura\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o do sono. A dor, o uso de medica\u00e7\u00f5es e diferentes condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas s\u00e3o exemplos de fatores que podem afetar a quantidade e a qualidade do sono, especialmente entre idosos, que s\u00e3o mais propensos a ter dist\u00farbios do sono.<\/p>\n\n\n\t\tAs varia\u00e7\u00f5es do sono ao longo da vida<\/h2>\n\n\n\n