{"id":5583,"date":"2021-09-15T12:54:17","date_gmt":"2021-09-15T15:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biologix.com.br\/?p=5583"},"modified":"2025-01-03T14:13:36","modified_gmt":"2025-01-03T17:13:36","slug":"entenda-como-os-disturbios-do-sono-podem-afetar-a-sua-imunidade-e-causar-serias-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/2021\/09\/15\/entenda-como-os-disturbios-do-sono-podem-afetar-a-sua-imunidade-e-causar-serias-doencas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo los trastornos del sue\u00f1o pueden afectar su inmunidad y causar enfermedades graves<br><span class='secondary-title'>Entienda la relaci\u00f3n entre los trastornos del sue\u00f1o y la inmunidad<\/span>"},"content":{"rendered":"<p>Los <strong>trastornos del sue\u00f1o<\/strong> abarcan todos los problemas que ocurren entre el per\u00edodo de sue\u00f1o y vigilia, que impiden al paciente dormir de forma adecuada y descansar lo suficiente para garantizar un correcto funcionamiento de sus capacidades f\u00edsicas y mentales.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Estas alteraciones en el patr\u00f3n de descanso se dividen en tres categor\u00edas principales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Insomnio<\/li>\n\n\n\n<li>Somnolencia diurna excesiva<\/li>\n\n\n\n<li>Comportamientos poco comunes durante el sue\u00f1o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"3430\" class=\"elementor elementor-3430\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0aae773 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0aae773\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-15740c0\" 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class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be95e67 elementor-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"be95e67\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/todos-os-conteudos\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Contenidos relacionados<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<p>Dentro de estas categor\u00edas se incluyen trastornos que afectan a pacientes de todas las edades y g\u00e9neros, aunque son m\u00e1s frecuentes en ni\u00f1os y adultos mayores, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Insomnio<\/li>\n\n\n\n<li>Apnea del sue\u00f1o<\/li>\n\n\n\n<li>Sonambulismo<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00edndrome de piernas inquietas<\/li>\n\n\n\n<li>Bruxismo<\/li>\n\n\n\n<li>Trastorno comportamental del sue\u00f1o REM<\/li>\n\n\n\n<li>Terrores nocturnos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cuando aparecen los s\u00edntomas, resulta fundamental buscar un diagn\u00f3stico preciso y un tratamiento adecuado. De lo contrario, la falta de descanso afecta de manera directa al organismo y a la salud mental.<\/p>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"587\" class=\"elementor elementor-587\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4d0649a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4d0649a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9d36ab1\" data-id=\"9d36ab1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c0177f3 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"c0177f3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div role=\"main\" id=\"site-inscricao-receber-conteudo-66a2c8b9048f99353f18\"><\/div><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/d335luupugsy2.cloudfront.net\/js\/rdstation-forms\/stable\/rdstation-forms.min.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\"> new RDStationForms('site-inscricao-receber-conteudo-66a2c8b9048f99353f18', 'UA-128422573-1').createForm();<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo los trastornos del sue\u00f1o y el descanso inadecuado afectan la calidad de vida<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante el d\u00eda, el cuerpo necesita activar sistemas endocrino, neurol\u00f3gico, inmunol\u00f3gico, respiratorio y digestivo, entre otros, para funcionar plenamente en el plano f\u00edsico y ps\u00edquico.<\/p>\n\n\n\n<p>El sue\u00f1o permite recuperar el equilibrio de estas funciones y prepararlas para el d\u00eda siguiente. Durante este per\u00edodo, el organismo regenera tejidos y regula el metabolismo.<\/p>\n\n\n\n<p>El tiempo necesario para completar estos procesos depende de factores como la edad, la rutina, la alimentaci\u00f3n y el entorno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, cuando el descanso no se cumple de manera adecuada, pueden surgir problemas graves como los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>P\u00e9rdida de memoria<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>El sue\u00f1o se organiza en ciclos de 90 a 100 minutos, y se requieren entre 4 y 5 ciclos por noche (unas 8 a 9 horas) para lograr un descanso completo.<\/p>\n\n\n\n<p>Los pacientes que duermen 6 horas o menos por d\u00eda suelen desarrollar problemas f\u00edsicos por la falta de regulaci\u00f3n del organismo. Esto se traduce en dificultades de razonamiento l\u00f3gico, falta de concentraci\u00f3n y p\u00e9rdida de memoria.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>Envejecimiento prematuro<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>La regeneraci\u00f3n celular ocurre principalmente durante el sue\u00f1o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Este intercambio celular garantiza la integridad de las estructuras corporales de los \u00f3rganos. Cuando no se logra un descanso suficiente, los \u00f3rganos dejan de funcionar de manera adecuada.<\/p>\n\n\n\n<p>Una de las \u00e1reas m\u00e1s afectadas por el envejecimiento celular es el cerebro y las neuronas, lo que aumenta el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer o Parkinson.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li><strong>Debilitamiento del sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>El insomnio reduce la producci\u00f3n celular que se encarga de la defensa inmunol\u00f3gica del organismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas que no duermen lo suficiente quedan m\u00e1s expuestas a bacterias e inflamaciones, incluso en la cavidad oral, como las <a href=\"https:\/\/www.supersorriso.com.br\/facetas-de-resina\"><strong>facetas de resina<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto incrementa la vulnerabilidad de dientes y enc\u00edas frente a infecciones que pueden derivar en enfermedades graves.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Un sistema inmune debilitado tambi\u00e9n dificulta tratamientos odontol\u00f3gicos, como los que incluyen <a href=\"https:\/\/www.falasorriso.com.br\/aparelho-transparente\"><strong>alineadores transparentes<\/strong><\/a><strong> <\/strong>u otros dispositivos, favoreciendo inflamaciones, sangrado y molestias en las enc\u00edas.<\/p>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"3414\" class=\"elementor elementor-3414\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bba2a7b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bba2a7b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a39b97d\" data-id=\"a39b97d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b06e35 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"7b06e35\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/paciente\/#busca-centros\" id=\"buscar-centro-credenciado\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Buscar un centro acreditado<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\">\n<li><strong>Mayor riesgo de obesidad y diabetes<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>El sue\u00f1o regula el metabolismo. Estudios cient\u00edficos demuestran que la falta de sue\u00f1o se asocia con aumento de peso, obesidad, diabetes y otras enfermedades continuas.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas con privaci\u00f3n de sue\u00f1o tienden a consumir m\u00e1s alimentos grasos y cal\u00f3ricos, lo que perjudica no solo la salud dental y sus procedimientos, como las <a href=\"https:\/\/www.supersorriso.com.br\/lentes-de-porcelana\"><strong>carillas dentales<\/strong><\/a>sino tambi\u00e9n la salud general.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, presentan dificultades en la producci\u00f3n de insulina, lo que provoca acumulaci\u00f3n de glucosa en sangre despu\u00e9s de las comidas.<\/p>\n\n\n\n<p>A largo plazo, esto favorece la aparici\u00f3n de diabetes y aumenta la susceptibilidad a enfermedades de las enc\u00edas, especialmente cuando existe una higiene deficiente del <a href=\"https:\/\/www.supersorriso.com.br\/aparelho-ortodontico-de-porcelana\"><strong>aparato dental de porcelana<\/strong><\/a> o de la cavidad bucal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamientos y consejos para asegurar un buen descanso<\/h2>\n\n\n\n<p>Una noche de sue\u00f1o reparador resulta esencial para el bienestar y la salud general del organismo. Por ello, adoptar h\u00e1bitos y tratamientos que regulen el sue\u00f1o y favorezcan el descanso se vuelve fundamental para todas las personas.<\/p>\n\n\n\n<p>Establezca un horario fijo para dormir y acomp\u00e1\u00f1elo con rutinas de higiene personal, como el ba\u00f1o nocturno y la limpieza del <a href=\"https:\/\/www.falasorriso.com.br\/aparelho-dental-invisivel\"><strong>aparato dental invisible<\/strong><\/a> . Aseg\u00farese de que el ambiente est\u00e9 oscuro, silencioso y confortable.<\/p>\n\n\n\n<p>Evite distracciones como el uso de celulares o la televisi\u00f3n antes de dormir. Una taza de t\u00e9 relajante puede ayudarlo a conciliar el sue\u00f1o. Si presenta s\u00edntomas importantes de trastornos del sue\u00f1o, consulte a un especialista sin demora.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Contenido desarrollado por el equipo del blog <\/em><a href=\"http:\/\/www.logicadomercado.com.br\"><strong><em>L\u00f3gica de Mercado<\/em><\/strong><\/a><em>, una red de contenidos que impulsa negocios y promueve la calidad de vida y la salud.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los trastornos del sue\u00f1o abarcan todos los problemas que ocurren entre el per\u00edodo de sue\u00f1o y vigilia, que impiden al paciente dormir de forma adecuada (...)<\/p>","protected":false},"author":11,"featured_media":5588,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[191],"tags":[5,22,198,9,86,197],"class_list":["post-5583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-convidados","tag-apneia-do-sono","tag-disturbios-do-sono","tag-imunidade","tag-sono","tag-sonolencia","tag-vacina"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5583"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13103,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5583\/revisions\/13103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5588"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}