{"id":8671,"date":"2023-03-13T18:02:08","date_gmt":"2023-03-13T21:02:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biologix.com.br\/?p=8671"},"modified":"2025-01-03T18:45:46","modified_gmt":"2025-01-03T21:45:46","slug":"profissional-de-saude-ja-avaliou-a-qualidade-do-sono-de-seus-pacientes-hoje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/2023\/03\/13\/profissional-de-saude-ja-avaliou-a-qualidade-do-sono-de-seus-pacientes-hoje\/","title":{"rendered":"Semana do Sono 2023: uma campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia do sono<br><span class='secondary-title'>Profissional de sa\u00fade, j\u00e1 avaliou a qualidade do sono de seus pacientes hoje?<\/span>"},"content":{"rendered":"<p>Todos os anos, entidades e profissionais ligados \u00e0 sa\u00fade do sono promovem, no m\u00eas de mar\u00e7o, a <a href=\"https:\/\/semanadosono.com.br\/\"><strong>Semana do Sono<\/strong><\/a> \u2014 uma <strong>campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o social sobre a import\u00e2ncia do sono para a sa\u00fade e qualidade de vida<\/strong>. O evento existe desde 2004 e abrange diversas atividades a n\u00edvel nacional, que incluem palestras, a\u00e7\u00f5es p\u00fablicas, <em>webinars<\/em>, divulga\u00e7\u00e3o de v\u00eddeos, aplica\u00e7\u00e3o de question\u00e1rios e etc.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>A campanha \u00e9 inspirada no<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/worldsleepday.org\/\"><strong>Dia Mundial do Sono<\/strong><\/a>, a\u00e7\u00e3o global promovida pela <em>World Sleep Society <\/em>com o mesmo prop\u00f3sito de dialogar com a sociedade sobre a import\u00e2ncia do sono e os impactos relacionados aos seus principais dist\u00farbios.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora muitos conte\u00fados produzidos neste per\u00edodo sejam dedicados \u00e0 popula\u00e7\u00e3o geral, a conscientiza\u00e7\u00e3o e o conhecimento sobre a sa\u00fade do sono entre profissionais n\u00e3o especializados nesta \u00e1rea \u00e9 fundamental para expandir ainda mais o tema.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, o texto a seguir apresenta um caminho para voc\u00ea \u2014 fisioterapeuta, dentista, cardiologista, pneumologista, fonoaudi\u00f3logo, endocrinologista, psiquiatra ou outra especialidade \u2014 poder iniciar os cuidados com a sa\u00fade do sono de seus pacientes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a import\u00e2ncia do sono de qualidade para a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma noite de sono com <strong>quantidade de horas suficiente<\/strong> y <strong>boa qualidade<\/strong> \u00e9 essencial para manter o organismo em atividade e com sa\u00fade. Em m\u00e9dia, os adultos demandam cerca de <strong>6 a 10 horas di\u00e1rias de sono<\/strong>. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante observar o <strong>cronotipo <\/strong>individual de cada pessoa \u2014 isto \u00e9, o ritmo biol\u00f3gico que estabelece as prefer\u00eancias de hor\u00e1rios para realizar determinadas atividades, incluindo dormir e acordar.<\/p>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"5049\" class=\"elementor elementor-5049\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a5b9e3d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a5b9e3d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3525ca6\" data-id=\"3525ca6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<p>N\u00e3o existe receita ideal que funcione para todos os indiv\u00edduos, mas o importante \u00e9 que cada um respeite seus limites e necessidades. De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono, alguns <strong>h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong> para uma boa noite de sono s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ir para a cama com sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Manter uma rotina regular nos hor\u00e1rios de deitar-se e levantar-se;<\/li>\n\n\n\n<li>Manter o quarto escuro e silencioso durante o sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar o uso de luz branca ou azul durante a noite;<\/li>\n\n\n\n<li>Manter uma temperatura confort\u00e1vel no ambiente para o sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar o uso de medica\u00e7\u00f5es para o sono sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica;<\/li>\n\n\n\n<li>Manter animais que atrapalham o sono fora do quarto durante a noite;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar realizar algumas atividades estimulantes antes de dormir, como assistir TV, usar smartphones ou ler e-mails;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar alimenta\u00e7\u00e3o pesada pr\u00f3ximo do hor\u00e1rio de dormir;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar o consumo de bebida alco\u00f3lica e cafe\u00edna pr\u00f3ximo do hor\u00e1rio de dormir;<\/li>\n\n\n\n<li>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente, mas evit\u00e1-los pr\u00f3ximo do hor\u00e1rio de dormir;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar o tabagismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos h\u00e1bitos destacados acima, h\u00e1 ainda a necessidade de um <strong>equil\u00edbrio psicol\u00f3gico e estabilidade emocional<\/strong> para se ter um sono de boa qualidade. Um indiv\u00edduo com sobrecarga de estresse ou sintomas de ansiedade e depress\u00e3o pode ter tamb\u00e9m problemas para estabelecer um padr\u00e3o de sono adequado. Por isso, ressalta-se que os dist\u00farbios do sono <strong>raramente possuem uma causa \u00fanica<\/strong> e, desta forma, devem ser tratados pelo <strong>especialista mais apropriado<\/strong> caso a caso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as consequ\u00eancias do sono de m\u00e1 qualidade?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><\/strong>Existem duas condi\u00e7\u00f5es consideradas inadequadas para uma boa sa\u00fade do sono: primeiro, quando o sono tem <strong>m\u00e1 qualidade<\/strong>, ainda que o indiv\u00edduo durma por muitas horas consecutivas; segundo, quando n\u00e3o se atinge a <strong>quantidade de tempo de sono necess\u00e1ria<\/strong> para cada um. As duas situa\u00e7\u00f5es resultam em um estado de <strong>privaci\u00f3n del sue\u00f1o<\/strong>, que pode ter consequ\u00eancias graves se n\u00e3o tratado adequadamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns efeitos comprovados cientificamente da <strong>restri\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de sono<\/strong> para quatro horas ou menos por noite s\u00e3o: piora no desempenho intelectual, concentra\u00e7\u00e3o, humor e mem\u00f3ria; descontrole do peso corporal; redu\u00e7\u00e3o da imunidade, aten\u00e7\u00e3o e qualidade do aprendizado; aumento do risco de acidentes e de doen\u00e7as como diabetes, hipertens\u00e3o arterial, obesidade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como identificar dist\u00farbios do sono em meus pacientes? Eu posso realizar este diagn\u00f3stico?<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e1 dois <a href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/2020\/07\/13\/impacto-dos-disturbios-do-sono-sobre-a-qualidade-de-vida\/\" title=\"\">trastornos del sue\u00f1o<\/a> mais comuns na popula\u00e7\u00e3o brasileira e mundial: a <strong>insomnio <\/strong>e a <strong>Apneia Obstrutiva do Sono (AOS) <\/strong>\u2014 que atinge um em cada tr\u00eas adultos, segundo dados da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono.<\/p>\n\n\n\n<p>A ins\u00f4nia \u00e9 um nome gen\u00e9rico dado aos casos em que h\u00e1 <strong>dificuldade em adormecer ou manter o sono<\/strong>; <strong>despertar precoce matutino<\/strong>; e <strong>percep\u00e7\u00e3o de sono n\u00e3o reparador<\/strong>, associado a preju\u00edzos na manuten\u00e7\u00e3o das atividades cotidianas. Quando ela se apresenta de forma passageira e associada a sinais de estresse, ansiedade ou a mudan\u00e7as de h\u00e1bitos, ela recebe o nome de <strong>ins\u00f4nia aguda<\/strong>. Por\u00e9m, quando os sintomas ocorrem tr\u00eas ou mais vezes por semana e perduram por mais de tr\u00eas meses, o quadro passa a um estado <strong>cr\u00f4nico<\/strong>, em que h\u00e1 significativas consequ\u00eancias para a sa\u00fade do indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/2024\/06\/20\/apneia-obstrutiva-do-sono-aos-alem-dos-fatores-anatomicos-fenotipos-envolvidos\/\" title=\"\">apnea obstructiva del sue\u00f1o<\/a>, por sua vez, \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o caracterizada por <strong>bloqueios parciais ou totais das vias a\u00e9reas<\/strong> durante o sono, que atrapalham a respira\u00e7\u00e3o. Estas pausas podem ocorrer v\u00e1rias vezes em um curto per\u00edodo, o que provoca roncos, engasgos, microdespertares e quedas moment\u00e2neas na oxigena\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea \u2014 as chamadas \u201cdessatura\u00e7\u00f5es de oxig\u00eanio\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Resumidamente, alguns <strong>sinais t\u00edpicos<\/strong> para ficar atento, pois podem indicar um dist\u00farbio do sono, s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dificuldades em iniciar ou manter o sono;<\/li>\n\n\n\n<li>Somnolencia diurna.<\/li>\n\n\n\n<li>Fadiga ou baixa energia, redu\u00e7\u00e3o na aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es na mem\u00f3ria;<\/li>\n\n\n\n<li>Perturba\u00e7\u00f5es no humor, como maior irritabilidade e <a href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/2021\/06\/10\/depressao-e-apneia-obstrutiva-do-sono\/\" title=\"\">depresi\u00f3n<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas comportamentais, como agressividade e impulsividade;<\/li>\n\n\n\n<li>Preju\u00edzo no funcionamento ocupacional ou social;<\/li>\n\n\n\n<li>Comportamentos at\u00edpicos durante o sono, como pesadelos, roncos e sonambulismo;<\/li>\n\n\n\n<li>Comer compulsivamente durante a noite;<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento na incid\u00eancia de erros e acidentes;<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de ar noturna, roncos ou apneias testemunhadas;<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis nas pernas ao dormir;<\/li>\n\n\n\n<li>Ranger os dentes;<\/li>\n\n\n\n<li>Acordar com dor de cabe\u00e7a, no maxilar ou regi\u00f5es auriculares.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diferentemente da ins\u00f4nia \u2014 em que o paciente rapidamente identifica um problema por n\u00e3o conseguir dormir \u2014 a <strong>apneia pode ser muito mais discreta<\/strong>. Por\u00e9m, seus efeitos s\u00e3o t\u00e3o ou mais prejudiciais \u00e0 sa\u00fade quanto no primeiro caso, j\u00e1 que o sono n\u00e3o \u00e9 reparador e v\u00eam geralmente acompanhados de consequ\u00eancias cardiovasculares. Assim, o diagn\u00f3stico e encaminhamento profissional \u00e9 essencial em ambas as situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Tradicionalmente, profissionais e Laborat\u00f3rios do Sono identificam dist\u00farbios em seus pacientes por meio de um exame chamado <strong>polisomnograf\u00eda <\/strong>\u2014 em que o indiv\u00edduo passa a noite em um leito de hospital, conectado a sensores e eletrodos que monitoram diferentes sinais vitais enquanto ele dorme. Hoje, por\u00e9m, h\u00e1 alternativas muito mais baratas, confort\u00e1veis, r\u00e1pidas e convenientes para o <strong>diagn\u00f3stico e monitoramento<\/strong> destas doen\u00e7as, sobretudo a AOS. E o melhor \u2014 elas podem ser indicadas por <strong>.<\/strong>, de modo a tornar muito mais <strong>acess\u00edvel<\/strong> o conhecimento e tratamento dos dist\u00farbios que acometem o sono de tantos brasileiros.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Biologix y la democratizaci\u00f3n del diagn\u00f3stico del ronquido y la apnea del sue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n<p>Fundada en 2015 en la ciudad de S\u00e3o Paulo, a <strong>Biologix <\/strong>es una <em>healthtech<\/em> en el \u00e1rea de medicina del sue\u00f1o cuya misi\u00f3n consiste en <strong>democratizar <\/strong>el acceso al <strong>diagn\u00f3stico <\/strong>y posibilitar el <strong>seguimiento del tratamiento <\/strong>del<strong> ronquido <\/strong>y<strong> apnea del sue\u00f1o<\/strong> . Para ello, cuenta con una soluci\u00f3n validada cl\u00ednicamente y aprobada por profesionales de referencia en el \u00e1rea: <strong>Biologix\u00ae Sleep Test<\/strong>\u00ae.<\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>Biologix\u00ae Sleep Test <\/strong>es una polisomnograf\u00eda multimodal nocturna que requiere \u00fanicamente un <em>smartphone <\/em>y un sensor compacto, inal\u00e1mbrico y sin electrodos conectados al paciente. Cualquier profesional de la salud o centro acreditado Biologix puede adquirir este sensor a <strong>bajo costo<\/strong> . <strong>.<\/strong> . <strong>.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para realizar el diagn\u00f3stico de AOS, el Biologix\u00ae Sleep Test <strong>capta y procesa distintos par\u00e1metros<\/strong> durante toda la noche. El <strong>sensor Oxistar <\/strong>registra la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno en sangre y detecta eventos de desaturaci\u00f3n, adem\u00e1s de monitorear la frecuencia card\u00edaca y calcular el tiempo estimado de sue\u00f1o. El <em>smartphone<\/em> se encarga de <strong>grabar, registrar y clasificar los ronquidos,<\/strong>al mismo tiempo que procesa toda la informaci\u00f3n recolectada. Con estos datos, se calcula el <strong>\u00cdndice de Desaturaci\u00f3n de Ox\u00edgeno (IDO) <\/strong>, una medida que permite a los profesionales de la salud determinar el grado de apnea del paciente seg\u00fan tablas de referencia. Al tratarse de un proceso totalmente automatizado, garantiza la <strong>privacidad completa<\/strong> de los datos.<\/p>\n\n\n\n<p>A tecnologia utilizada no <a href=\"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/exame-do-sono\/\" title=\"\">Biologix\u00ae Sleep Test<\/a> j\u00e1 foi <strong>validaci\u00f3n cl\u00ednica<\/strong> y sus resultados demostraron alta confiabilidad en estudios realizados por profesionales del Laboratorio del Sue\u00f1o del Instituto del Coraz\u00f3n de la Facultad de Medicina de la Universidad de S\u00e3o Paulo, adem\u00e1s de la aprobaci\u00f3n de los organismos competentes en Brasil. Actualmente, la soluci\u00f3n alcanza una <strong>sensibilidad del 95,1%, una especificidad del 80,2% y una precisi\u00f3n del 90,1%<\/strong> en el diagn\u00f3stico de AOS, comparada con la polisomnograf\u00eda est\u00e1ndar de laboratorio.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfEst\u00e1 interesado? \u00bfQuiere colaborar con nosotros para <strong>transformar la salud del sue\u00f1o en Latinoam\u00e9rica<\/strong>? Ingrese a nuestra p\u00e1gina web y redes sociales y conozca m\u00e1s sobre las <strong>soluciones que est\u00e1n revolucionando el diagn\u00f3stico del ronquido y la apnea del sue\u00f1o<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n<p><em>Fontes: Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono, Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina do Sono, Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Odontologia do Sono, Instituto do Sono, World Sleep Society.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos os anos, entidades e profissionais ligados \u00e0 sa\u00fade do sono promovem, no m\u00eas de mar\u00e7o, a Semana do Sono \u2014 uma campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o&hellip;<\/p>","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[5,231,88,149,29,9],"class_list":["post-8671","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-profissional-de-saude","tag-apneia-do-sono","tag-dia-mundial-do-sono","tag-exame-do-sono","tag-oximetria-noturna","tag-polissonografia","tag-sono"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8671"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13146,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8671\/revisions\/13146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologix.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}