Por Dra. Valeria Lauriano
Depressão é um diagnóstico sindrômico, um conjunto de sinais e sintomas que engloba um grupo heterogêneo de doenças.
O sono é um dos momentos mais importantes do dia. Ele funciona como um alimento. Repõe as energias, revigora o corpo e a mente e nos regula para uma nova jornada. Para o cérebro ele é vital.
A good night’s sleep offers much more than physical rest. When you sleep, your brain is busy storing and consolidating what you learned during the day, which you will need to find in your memory tomorrow, next week or next year. When we sleep, the brain also processes information and creates connections. While we are resting, many of us have insights into solving a number of problems.