Por Dr. Walter Silva Junior
Com a chegada da vacina, ainda que lenta, achei interessante retomar esse tema.
Dormir bem vai muito além do descanso físico e mental. Nosso sistema de defesa “se arma” durante o sono. Reações bioquímicas complexas ativam células de defesa restaurando áreas danificadas e combatendo patógenos.
A privação e/ou fragmentação de sono interfere nesse equilíbrio.
Toda a modulação dos linfócitos T e B, liberação de citocinas pró e antiinflamatórias acontecem quando dormimos bem. Na fase N3 nosso corpo prepara e arma o exército que lutará contra os invasores.
Quando o sono não vai bem ficamos mais susceptíveis às doenças e infecções. Trabalhos relatam uma maior incidência e recorrência de alguns tipos de câncer como os de mama, pulmão e próstata em indivíduos com restrição e/ou fragmentação de sono.
Um trabalho interessante realizado por pesquisadores suecos (segue referência abaixo) mostrou o papel do sono logo após a imunização. Os indivíduos selecionados receberam a vacina da gripe. A um grupo foi permitido dormir adequadamente; a outro não. Nesse último grupo, a concentração de anticorpos ficou abaixo do ideal. Dessa maneira, mesmo vacinados, esses sujeitos estão mais propensos a ficarem gripados.
A Apneia Obstrutiva do Sono (AOS) é um dos mais potentes fragmentadores de sono. Essas interrupções podem reduzir o efeito da vacina, como mostrado no artigo sueco. O tratamento da AOS ajuda no sono reparador, que contribui para a potencialização de nosso sistema da defesa, seja na produção de anticorpos pós-vacina, seja no combate de outras patologias.
By Dr. Walter Silva Júnior
Sleep dentist certified by the American Board of Dental Sleep Medicine (ABDSM).
Ph.D. in Sleep Medicine at the Hospital for Rehabilitation of Craniofacial Anomalies/University of São Paulo – Bauru, São Paulo.
Website: http://www.institutowaltersilva.com.br/
Instagram: @walter_silva_odontologiadosono
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