Está cada vez mais comum casais dormirem separados, de acordo com a 5ª Pesquisa Anual sobre o sono publicada no relatório “Wake Up Call: Global Sleep Satisfaction Trends”, realizada pela Royal Philips e divulgada em março de 2020. Segundo a pesquisa, 36% das pessoas entrevistadas afirmam que dormem separadas de seu parceiro para tentar melhorar a qualidade do sono.
O mesmo estudo constatou que 60% dos brasileiros são insatisfeitos com seu sono. A qualidade do sono prejudicada é indiferente da orientação sexual do casal: héteros e homossexuais sofrem com problemas durante o sono.
Sabemos que noites mal dormidas afetam nosso humor, ficamos mais irritados e nervosos. Isso acaba em brigas e discussões de casal, influenciando nos relacionamentos.
Neste estudo foram entrevistadas mais de 13 mil pessoas em 13 países com o objetivo de coletar informações e entender os comportamentos, percepções e atitudes relacionadas ao sono. Os resultados deste ano mostram que a satisfação dos entrevistados em relação à qualidade do sono permanece baixa. Além disso, preocupação e estresse, problemas no relacionamento e uso de celular são os principais inibidores do sono. Em todo o mundo, as pessoas reconhecem a importância do sono para sua saúde geral, os benefícios mentais e físicos e as consequências do sono inadequado.
Este ano, os entrevistados relatam taxas mais baixas de insônia, ronco, distúrbio do trabalho por turnos e dor crônica, mas apneia do sono permanece consistente (2019: 10% vs. 2020: 9%). Dos que relataram ter apneia do sono, 51% disseram que o distúrbio está afetando seus relacionamentos.
Uma parcela considerável dos entrevistados (30%), desconhece os tratamentos para apneia do sono, mesmo aqueles que tem o conhecimento que possuem a doença. Por isso a importância de diagnosticar a doença e acompanhar o paciente no tratamento indicado. No Brasil, apenas 6% dos brasileiros com apneia fazem, atualmente, algum tipo de terapia CPAP/ BiPAP, entre outras opções, para melhorar o sono. As pessoas sabem que precisam de ajuda, pois 60% delas estão interessadas em novas informações ou estratégias para ajudá-las a dormir melhor.
Além da avaliação clínica, uma polissonografia (exame do sono) pode ser indicada. Para tanto, durante a consulta ele deve fazer perguntas sobre a rotina e detalhes referentes ao ambiente familiar relacionados ao sono.
El Examen del Sueño Biologix® es una polisomnografía tipo IV que cuenta con canales de saturación de oxígeno, frecuencia cardíaca, actimetría y ronquido (mediante el micrófono del celular). Se trata de un examen simple, práctico y eficaz que se realiza en casa. Asimismo, los profesionales de la salud lo emplean para diagnosticar y tratar la apnea del sueño. A la hora de dormir, el paciente solo debe colocarse el sensor en el dedo e iniciar el examen en la aplicación de Biologix. Al despertar la mañana siguiente, con pulsar en “Concluir examen”, el paciente recibirá su resultado en cuestión de segundos.
Em todo caso, é preciso entender se dormir separado é de fato uma solução que está sendo buscada por uma circunstância específica, por exemplo, como o ronco. Nesses casos recomenda-se que procure um médico do sono. Além disso, é fundamental que o casal converse sobre o assunto, o diálogo é importante para a saúde da relação e, consequentemente para a saúde de ambos.
¡IMPORTANTE! Solo los médicos y odontólogos debidamente calificados pueden diagnosticar enfermedades, indicar tratamientos y recetar medicamentos. La información disponible en este blog es solo de carácter educativo..
