Dormir una cantidad adecuada de horas cada día resulta esencial para la salud física y mental. En este artículo explicaremos cómo la salud bucal puede influir en la calidad de su sueño.
¿Quiere saber más? Continúe leyendo.
Enfermedades bucales más comunes que afectan el sueño
Una buena noche de descanso favorece la consolidación de la memoria, el aprendizaje y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Por el contrario, la falta de sueño altera la cognición y provoca irritabilidad.
Algunas enfermedades bucales que afectan la estabilidad del sueño incluyen:
- Bruxismo
Muchas personas con bruxismo no perciben que tienen esta condición.
Se caracteriza por rechinar los dientes durante la noche y suele relacionarse con estrés y ansiedad. Afecta principalmente a jóvenes y, en muchos casos, desaparece con la edad.
El bruxismo provoca daño en las encías, dolores de cabeza matinales, molestias en mandíbula y cuello, además de desgaste o fracturas dentales.
El tratamiento suele enfocarse en reducir la ansiedad y el estrés. Cuando persiste, se recomienda una placa dental hecha a medida para usar durante la noche.
Si se fracturan los dientes, puede considerarse el uso de carillas ultrafinas (lentes de contacto dentales).
Estos dispositivos, fabricados en distintos materiales, reproducen de forma natural el color y brillo de dientes sanos.
Antes de optar por este procedimiento, consulte siempre a su odontólogo, quien podrá orientarlo en la elección y aplicación del tratamiento adecuado. Por ejemplo, lentes de contacto dental.
- Ronquido
El ronquido aparece cuando el flujo de aire se interrumpe en la garganta, generando un sonido característico. Con frecuencia se relaciona con el consumo de alcohol o sedantes.
Este problema también favorece la resequedad de la boca y la garganta, lo que aumenta el riesgo de infecciones, caries y acumulación de sarro.
En casos de caries avanzadas puede ser necesaria la extracción de la pieza dental y, posteriormente, un implante. Busque los valores correspondientes y cuide de sus dientes.
El ronquido también puede vincularse al desalineamiento dental. Si su odontólogo identifica esta causa, podría recomendar un tratamiento correctivo.
Este tratamiento, por lo general, se realiza mediante ortodoncia convencional o alineadores transparentes.
- Apnea obstructiva del sueño
La apnea obstructiva del sueño (SAOS) es un trastorno grave que provoca interrupciones repetidas de la respiración durante la noche debido a la obstrucción de la garganta.
Esto ocurre por la relajación excesiva de los músculos de la garganta y la lengua, lo que bloquea el paso del aire. Los síntomas más frecuentes incluyen:
- Ronquido fuerte
- Pausas respiratorias durante el sueño
- Boca seca
- Cefaleas matinales
Si no se trata, la apnea puede derivar en enfermedades cardíacas.
La disminución del oxígeno en sangre durante las pausas respiratorias provoca estrés en el cerebro, interrumpe el sueño profundo y puede elevar la presión arterial.
El tratamiento suele combinar la intervención de un fonoaudiólogo con el uso de aparatos intraorales que mantienen las vías respiratorias abiertas. También se recomienda reducir el consumo de alcohol.
Cuidado bucal y una buena noche de sueño
Mantener una correcta higiene bucal requiere cepillarse los dientes al menos tres veces al día y usar hilo dental una vez al día, preferiblemente antes de dormir.
Quienes padecen apnea, ronquido o bruxismo deben utilizar los dispositivos específicos indicados por el especialista. Evite consumir alcohol o sedantes antes de acostarse, ya que agravan los problemas del sueño.
Si aún no dispone de un aparato intraoral, consulte a su odontólogo. Él podrá realizar un diagnóstico, solicitar estudios de imagen y recomendar un dispositivo diseñado a medida de acuerdo con su mordida.
Las consultas periódicas con el odontólogo también son fundamentales, no solo por motivos estéticos, sino para preservar la salud integral de la boca. Además, puede aprovechar para realizar una limpieza profesional en zonas de difícil acceso o, si tiene manchas en los dientes, considerar un blanqueamiento dental con láser para mejorar la estética de su sonrisa.
Contenido desarrollado por el equipo de Status Fit Center, blog creado con la finalidad de promover salud y bienestar mediante contenidos que refuerzan la importancia de los cuidados regulares.
