Você já fez uma viagem internacional e sofreu com o fuso horário? Demorou para se adaptar à nova rotina? Se a resposta for “sim”, saiba que provavelmente você sofreu os desconfortos típicos do Jet Lag, distúrbio temporário do sono. Esse companheiro de viagens é completamente normal e pode aparecer mais forte para algumas pessoas do que para outras. Quanto maior a diferença de horário de onde você mora para o destino da viagem, maiores as chances de sofrer com esse desconforto.
Os distúrbios do sono provocam diversas consequências na vida das pessoas por diminuir sua produtividade diária, aumentar os riscos a adquirir distúrbios psiquiátricos, déficits cognitivos, surgimento e agravamento de problemas de saúde, riscos de acidentes de tráfego, absenteísmo no trabalho, enfim, por comprometer a qualidade de vida, com diferentes desdobramentos a curto, médio e longo prazo.
Vamos falar um pouco sobre Dificuldade para dormir? Você ou alguém próximo tem esse problema? Você sabe que existem algumas doenças relacionadas a essa dificuldade? Uma noite de sono revigorante é um privilégio para poucos. Além da falta de tempo, o excesso de preocupações e responsabilidades com família e trabalho, doença e etc, fazem com que a pessoa não consiga dormir ou manter o sono.
Você sente que tem dificuldade para se concentrar em uma tarefa do trabalho? Ou sente sua memória falhando algumas vezes? Se você respondeu sim, pode ser que você tenha algum distúrbio do sono, não apenas falta de atenção ou esquecimento.