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Ronco alto e frequente
Entenda como o ronco pode afetar a sua qualidade de vida

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Ninguém gosta de ouvir os outros roncando não é mesmo? Mas o que realmente é o ronco? O Ronco é a respiração ruidosa ou barulhenta durante o sono. É o som causado pela vibração dos tecidos da faringe quando o ar passa por esta região.

A causa do ronco alto pode ser a flacidez nos músculos da garganta, uma amidalite, as adenoides muito grandes, o desvio de septo, pólipos no nariz, sinusite, obstrução nasal, ingestão de álcool pois relaxa a musculatura, obesidade e acúmulo de gordura na região cervical, tabagismo, refluxo gastroesofágico, problemas na arcada dentária, dormir de barriga para cima e é mais comum no sexo masculino.

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Então se você e ronca e possui algum dos sintomas abaixo, busque ajuda de um profissional de saúde o quanto antes:

  • Sono não reparador (aquele que você continua cansado durante o dia).
  • Despertar noturno frequente (ninguém merece não é mesmo?).
  • Distúrbios cognitivos como dificuldade de memória, concentração e atenção.
  • Irritabilidade.
  • Fadiga.
  • Sonolência Diurna Excessiva (aquele bom e velho encostou dormiu.)
  • Diminuição da libido e impotência sexual.

E para evitar o ronco, algumas ações podem ser tomadas, tais como:

  • Procurar dormir de lado, utilizando colchão e travesseiro adequados;
  • Procurar ajuda especializada, de médico ou dentista, e seguir suas orientações em caso de obstrução nasal, rinite, alergia, refluxo gastroesofágico, bruxismo (ranger de dentes noturno), etc.;
  • Manter o peso adequado;
  • Evitar o tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Praticar atividades físicas.

Para tratar o ronco, é preciso descobrir a causa, sendo extremamente importante para nós e para quem está próximo a nós. Roncar pode ser sinal de um problema mais grave: a Apneia Obstrutiva do Sono (AOS), doença caracterizada pela obstrução das vias aéreas superiores durante o sono, normalmente acompanhada da redução da saturação de oxigênio no sangue, seguida de um breve despertar para respirar.

As paradas na respiração levam em média 20 segundos, podendo chegar em até 2 minutos, repetida centenas de vezes durante o sono em casos graves. A Apneia Obstrutiva do Sono (AOS), é fator de risco de doenças cardiovasculares como hipertensão, infarto do miocárdio, AVC e arritmia.             

Para diagnosticar a doença, o profissional poderá solicitar exames que monitorem o sono do paciente, mas além daquele já conhecido, com necessidade de dormir no hospital ou laboratório do sono, a polissonografia, cheio de sensores e tal, existe a alternativa do Monitoramento Digital da Apneia do Sono, o Biologix. É um exame para se fazer em casa, simples, prático e eficaz. Na hora de dormir, basta colocar o sensor Oxistar, um oxímetro de alta performance, no dedo e iniciar o exame no App Biologix. Ao acordar basta clicar em concluir exame e o resultado ficará pronto e segundos. Simples, não?

Em caso de exame positivo Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) o tratamento padrão é sempre manter as vias aéreas abertas, para uma adequada respiração durante o sono. Os tratamentos existentes são diversos, e dependem muito da gravidade do problema. Algumas vezes uma mudança nos hábitos de vida para perda de peso ou uma mudança postural podem resolver o problema. Em casos mais graves, o tratamento pode incluir dispositivos intra-orais, aparelhos para auxílio respiratório e até mesmo cirurgia para desobstrução das vias aéreas superiores.

Para os casos graves, geralmente a melhor indicação é o CPAP, sigla em inglês para “Contiunous Positive Airway Pressure”. e é um aparelho que através de uma máscara nasal ou facial fornece pressão contínua de ar que desobstrui as vias aéreas durante todo o período do sono. Além de melhorar o ronco, o uso do CPAP afasta o risco de problemas cardiovasculares e de hipertensão decorrentes da apneia e ronco. Seu uso não cura a Apneia Obstrutiva do Sono, que é o tipo mais comum dos distúrbios respiratórios, mas é um tratamento 100% eficaz e seguro.

Para os casos leves ou moderados, indicação de aparelhos intra-orais (AIO) é uma ótima opção. Estes aparelhos são usados apenas durante o sono e são construídos de modo a posicionar a mandíbula mais para a frente, possibilitando que a passagem do ar na garganta fique desobstruída.

A indicação de cirurgia no tratamento do ronco alto e da apneia do sono tem de ser muito bem avaliada pelo profissional.

IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis neste blog possuem apenas caráter educativo.

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